Uma rotina de skincare é essencial para garantir uma pele saudável por dentro e por fora, utilizando os melhores produtos para o seu tipo de pele. Mas, antes de pensar em produtos, existem cuidados básicos que devem fazer parte da sua rotina.

Descubra os 3 passos para uma pele saudável

• Alimentação
  A prática de uma alimentação correta serve de base para tudo nas nossas vidas e ter uma pele saudável não é exceção.
  Muitos alimentos são ricos em antioxidantes entre outros nutrientes, capazes de proteger a nossa pele contra o envelhecimento cutâneo, nomeadamente manchas, rugas e firmeza. 
  Deve sempre ter uma alimentação equilibrada, mas se preferir um acompanhamento personalizado e detalhado, poderá consultar um nutricionista que o acompanhe a tomar as decisões mais acertadas para a sua alimentação.
   
• Hidratação
  A pele é o maior órgão do nosso corpo e requer uma boa hidratação. Quando temos uma pele desidratada pode desenvolver uma acumulação de impurezas e o surgimento de rugas provocadas pela desidratação. A água ajuda a eliminar as toxinas do nosso organismo, portanto, quando não ingerimos água suficiente, essas toxinas não são eliminadas e concentram-se na nossa pele, o consumo de água é de extrema importância durante todo o dia e, deve beber pelo menos 1,5L por dia. Assim, promove uma pele resplandecente, limpa e hidratada.
  
  
• Sono
  Uma boa noite de sono é essencial para o nosso organismo. A má qualidade de sono tem consequências na pele. É durante a noite que decorre a produção de colagénio e o nosso organismo aproveita para trabalhar, enquanto nós dormimos, por essa razão, pessoas que trabalham durante a noite podem incorrem num envelhecimento precoce da pele. Como resultado de uma noite mal dormida, os efeitos ficam claramente evidenciados no nosso olhar, levando ao aparecimento de papos e olheiras.

Se já cumpre estes 3 passos e procura os produtos ideais para criar a sua própria rotina, deixamos-lhe aqui o guia essencial. O guia essencial para descobrir a sua rotina de skincare 

As rotinas variam de pessoa para pessoa e devem ser adaptadas às necessidades de cada tipo de pele, por isso, o primeiro passo será identificar o seu tipo de pele.

A pele seca geralmente necessita de produtos mais hidratantes e com óleo na sua composição. Já no caso da pele mista, apresenta tanto características de pele seca como de pele oleosa. Por fim, a pele oleosa caracteriza-se pela produção de sebo em excesso e, exigem produtos que controlem essa condição.

Deve também identificar as necessidades da sua pele e perceber se precisa de outros cuidados específicos, como por exemplo tratamento para a acne, manchas ou rosácea….  Após perceber qual o seu tipo de pele e se precisa de algum tratamento específico, deve então escolher os produtos mais indicados para estabelecer a sua rotina. 

Um cuidado de pele por si só correto e completo inclui: limpeza, hidratação e proteção facial, existindo outras etapas facultativas.

Hoje em dia todas as marcas de cosmética procuram ter linhas que se adaptam a todos os tipos de pele sendo necessário, por vezes, utilizar um sérum para pele oleosa e um creme para pele seca. Como referimos inicialmente, cada pele é única e resultante de múltiplos fatores.

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