A saúde da sua pele pode ser afetada por múltiplas variantes, entre as quais, as alterações climáticas.
O verão pode ser uma altura periclitante para a manutenção do bom estado cutâneo pois as temperaturas mais altas e a exposição solar podem provocar o aumento da produção de oleosidade (pelo incremento da atividade das glândulas sebáceas) e concomitantemente um maior grau de desidratação da pele (pelo aumento da sudorese). Deixamos alguns conselhos, para que dê o melhor cuidado possível à sua pele.
- Mantenha os níveis de hidratação, aumentando a ingestão de água simples, sob a forma de água de coco ou em alimentos de alto teor hídrico, nomeadamente citrinos e vegetais verdes.
- Opte por produtos de limpeza suaves, não dermo irritantes e não abrasivos. Este primeiro passo da rotina de “skincare” é fundamental para remover o suor, o sebo e as impurezas que se vão depositando ao longo do dia na pele. Todas as marcas dermatológicas têm produtos de limpeza adaptados para os variados tipos de pele.
- Esfolie semanalmente a pele, para remover as células mortas da epiderme e o excesso de queratina para potenciar a penetração de todos os ativos seguintes. Se sofrer de sensibilidade cutânea faça movimentos suaves e escolha um esfoliante com um grão mais fino.
- Todas as manhãs, independentemente da estação do ano, utilize o protetor solar no rosto e zonas do corpo expostas, não esquecendo da mucosa labial e o couro cabeludo. Quanto mais baixo for o seu fototipo cutâneo, mais elevado deverá ser o índice de proteção FPS e UVA. Este passo não só protege a pele do fotoenvelhecimento como do cancro cutâneo.
Atualmente pode, sem prejuízo da fotoproteção, ter um tom de pele bronzeado e potenciá-lo ao longo do ano. Existem protetores solares de alto índice de proteção (FPS 50 ou 30) que já têm ativos que estimulam a produção de melanina (pigmento responsável pela cor da pele), aumentando o aspeto bronzeado da pele .
Pode também associar, suplementos orais que não só preparam a pele para a exposição solar, diminuído a probabilidade de ocorrência de LEB (Lucite estival benigna) e diminuir a fotossensibilidade cutânea, como também ajudam a prolongar o tom de pele bronzeado.
- Durma entre 7 a 9 horas diárias (este valor depende da faixa etária) e evite excesso de stress.
Os nossos Farmacêuticos poderão ajudá-lo com todas as suas questões e selecionar os produtos mais adequados para si.
Ao cuidar da pele durante o verão, está a garantir uma aparência saudável e revitalizada ao longo de todo o ano.
Aproveite o sol com responsabilidade e desfrute do brilho natural da sua pele!
Conte com a Farmácia Correia, de segunda a sábado, das 9h às 20h, para estar ao seu lado neste período.
