No entanto, é essencial estar preparado para os riscos que podem surgir. Descubra as dicas que temos para si e garanta um Verão seguro e divertido.
Proteja-se do Calor
A exposição contínua ao sol pode causar queimaduras e aumentar o risco de cancro de pele. Portanto, use sempre proteção solar.
Esta exposição prolongada ao sol, bem como em ambientes muito quentes, é também responsável pela elevada incidência de golpes de calor, caracterizados por dores de cabeça, tonturas, vómitos, desidratação, entre outros. Para os evitar, deve procurar ambientes mais arejados e à sombra, usar roupa fresca e beber água fresca de forma frequente e em pequenas porções.
O golpe de calor pode levar à perda de consciência, embora o desmaio possa ocorrer por outros motivos.
Se encontrar alguém prestes a desmaiar, o que deve fazer?
- Ajudar a pessoa a deitar-se num local arejado e à sombra;
- Elevar ligeiramente as pernas da pessoa;
- Oferecer água com açúcar.
E se a pessoa ficar inconsciente?
- Colocar a pessoa na posição lateral de segurança;
- Desapertar-lhe as roupas;
- Colocar compressas ou panos frescos na testa;
- Oferecer água com açúcar em pequenas quantidades assim que ela recuperar a consciência.
Cuidado com os Insetos
Estes pequenos seres, que se multiplicam nestes meses, podem causar um grande desconforto e, por vezes, deixar marcas incomodativas ou até mesmo dolorosas. Em caso de picada de inseto deve:
- Remover o ferrão, caso exista;
- Desinfetar com um antisséptico ou simplesmente lavar com água corrente e sabão;
- Aplicar gelo para reduzir a vermelhidão e o inchaço;
- Tomar ou aplicar um anti-histamínico na zona afetada;
- Vigiar o local da picada nos dias seguintes para método de proteção. garantir que não surjam complicações.
O melhor é mesmo manter os insetos longe, seja com repelente ou outro método de proteção.
Mantenha-se vigilante quando perto ou dentro de água
Praias, rios e piscinas são ótimos para se refrescar, mas é preciso estar atento. Se presenciar um afogamento não entre na água se não for seguro. Procure ajuda e ligue para a linha de emergência – 112.
Caso verifique que é seguro a entrada na água, nunca colocando a sua vida em perigo, retire a vítima da água e proceda da seguinte forma:
- Verifique se a pessoa está consciente, respira e tem pulso;
- Se a pessoa estiver consciente, coloque-a na posição lateral de segurança e aguarde a chegada de ajuda;
- Se a pessoa estiver em paragem cardiorrespiratória, inicie manobras de reanimação (se souber como o fazer).
Em qualquer uma das situações não abandone a vítima até a chegada da equipa de emergência.
Saiba como tratar feridas
Entre caminhadas e aventuras, quedas e ferimentos podem ocorrer. Um pé mal apoiado, um objeto inesperado, uma situação mal calculada. Quedas acontecem quando menos se espera e tratar bem uma ferida, desde o primeiro momento, é o primeiro passo para que não se torne num problema. Veja a seguir os passos para evitar a infeção da ferida:
- Lave as mãos com água corrente e sabão ou desinfete-as;
- Imobilize a ferida e retire qualquer obstrução à mesma, como roupas por exemplo;
- Estanque o sangramento com leve compressão (exceto se houver suspeita da presença de algum objeto pontiagudo ou fratura);
- Lave a ferida com água corrente e sabão, soro ou uma solução desinfetante;
- Seque a ferida com compressas limpas;
- Não sopre sobre a ferida ou toque com objetos não esterilizados;
- Proteja a ferida com uma compressa esterilizada ou um penso se for um corte profundo;
- Em feridas superficiais, é mais benéfico deixá-las sem cobertura e aplicar regularmente um cicatrizante;
- Fique atento aos sinais de infeção nos dias seguintes.
Mantenha sempre um kit de primeiros socorros por perto e verifique frequentemente se está atualizado e dentro da validade.
Em caso de dúvida contacte a sua farmácia, a Farmácia Correia. Esperamos por si!
